O esporte é fundamental para o desenvolvimento das crianças e adolescentes. Além de melhorar o condicionamento físico, auxilia na prevenção e no tratamento da obesidade, favorece a disciplina e oferece uma oportunidade de socialização, ajudando a valorizar as vitórias e aceitar as derrotas.

 

A prática de esportes, no entanto, não é isenta de perigos. Por isso é necessário conhecer os principais riscos de cada esporte e colocar em prática as medidas de segurança necessárias.

 

Veja ao que é preciso estar atento antes de iniciar a prática esportiva:

  • Toda criança deverá ser avaliada pelo pediatra antes de iniciar um esporte.
  • O tipo de esporte deve ser escolhido de acordo com a idade, o crescimento (peso e altura), o desenvolvimento global, as características, a habilidade e a preferência da criança ou adolescente.
  • Os equipamentos de proteção são indispensáveis para as atividades esportivas. Ciclistas, cavaleiros e esqueitistas, por exemplo, devem usar capacete apropriado, em tamanho adequado e colocado de forma correta. Se corretamente usados, os capacetes diminuem a gravidade dos traumas cranianos. Além do capacete, há outros tipos de equipamentos de proteção, como luvas, protetores de joelho e de cotovelo, que devem ser usados sempre.
  • A prática esportiva realizada com a presença de treinador capacitado e responsável contribui para a segurança dos participantes.
  • O local escolhido é muito importante para a segurança dos praticantes. Locais improvisados e inadequados aumentam muito o risco de lesões.
  • Usar protetor solar para a prática esportiva sob o sol.
  • Usar roupas e calçados apropriados ao esporte praticado.
  • Conhecer as regras do esporte que irá praticar.
  • Tomar bastante água.
  • Fazer aquecimento e alongamento.
  • Evitar treinamentos excessivos.

 

Se, apesar de todas as precauções, ocorrer alguma lesão, o esportista deverá receber tratamento apropriado e somente voltar às atividades quando estiver recuperado.

É recomendável que haja por perto uma pessoa capacitada para prover os primeiros socorros e colocar em prática as medidas de suporte básico à vida.

Para o bem-estar e autoestima das crianças, é importante que os pais reconheçam não só as habilidades dos filhos, mas também suas limitações nas práticas esportivas.

Deve-se avaliar se o esporte está sendo favorável às condições emocionais da criança, ou não.

Os pais, professores e instrutores devem, em todas as oportunidades, ressaltar a necessidade do respeito ao adversário, além de combater todas as formas de violência.

 

Fonte: Departamento de Segurança da SBP