ESTADOS DE CONSCIÊNCIA- Bebês passam por seis estados de consciência; durante cada um, a resposta da criança varia com estímulos externos

- Sono profundo: fica deitado quieto; faz poucos movimentos e respira profunda e regularmente; ruídos altos provocam leves perturbações.

- Sono ativo: sono levecaracterizado por movimentos faciais e corporais, respiração superficial e irregular, e movimento rápido do olho.

- Barulhos podem assustar e despertar

- Alterna com sono profundo.

- Pode afastar-se desses estados de sono quando ultra-excitado ou fisicamente cansado

- Sonolência: precede ou segue-se a um estado do sono; movimentos lentos; respiração superficial e rápida; bocejos e alongamentos

- Atenção tranqüila: de olhos abertos, atento e muito ativo.

- Choro: movimento intenso e choro contínuo; não receptivo a novas informações e sensações.

TEMPO DE SONO DE ACORDO COM A IDADE- 1 a 2 anos

 

Idade

Sono durante a noite

Sonecas

Total

1 ano

De 9 a 10 horas

 De 2,5 a 3 horas, sendo uma soneca de manhã e outra à tarde 

 13 horas

2 anos

10,5 horas

 De 1,5 a 2 horas, em 
uma soneca à tarde

 12,5 horas

13 meses-

  • A maioria das crianças dorme 13 horas, ou mais, por dia
  • Pode acordar entre 6-8 horas da manhã, mas muitas ficarão na cama por algum tempo
  • O cochilo da manhã pode durar menos tempo; para a maioria, o cochilo da tarde dura no máximo de uma a duas horas.
  • Têm inicio os sonhos ativos, que podem sobressaltar ou assustar algumas crianças e causar resistência em ir para a cama.

19 meses-

  • Grande parte das crianças tira uma soneca durante o dia.
  • O tempo total de sono reduz-se; pode ocorrer certa dificuldade para sentir sono a noite.
  • A criança tenta adiar o sono fazendo pedidos aos familiares, como por exemplo: um copo d´água à noite
  • Pode começar a escalar as grades do berço.

“Um banho quente, uma historinha ou uma canção de ninar pode ser relaxante e calmante e pode indicar a hora de dormir”.

 

“Transforme a hora de dormir em algo agradável, com rotina constante (tal como tomar banho, seguido de um lanche leve, depois escovar os dentes), incluindo um horário fixo”.

“A maioria dos bebês passa do berço para a cama aos 2 anos. Se a criança começa a tentar pular as grades do berço, é séria candidata a fazer esta mudança antes do tempo”.

Fonte: Gutman, Leslie