Veja a tabela de acordo com a idade:

 

Idade

Sono durante a noite

Sonecas

Total

1 mês

Ciclos de sono de 1 a 4 horas de 
duração, intercalados por 1 a 2 horas acordado - independentemente de ser noite ou dia

-

16 a 20 horas

3 meses

De 6 a 9 horas

 De 5 a 9 horas, divididas em três a quatro sonecas

 15 horas

6 meses

De 9 a 11 horas

 De 2 a 3 horas, 
divididas em duas a três sonecas

 14 horas

1 ano

De 9 a 10 horas

 De 2,5 a 3 horas, sendo uma soneca de manhã e outra à tarde

 13 horas

2 anos

10,5 horas

 De 1,5 a 2 horas, em 
uma soneca à tarde

 12,5 horas

3 anos

10,5 horas

 De 1 a 1,5 hora, em 
uma soneca à tarde

 12 horas

4 anos

De 11 a 12 horas

 Nesta fase, acaba soneca

 12 horas

6 anos

De 10 a 11 horas

 Não há soneca

 10 a 11 horas

10 anos

De 10 a 11 horas

 Não há soneca

 10 a 11 horas

 Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria