Ingredientes:

1 colher (sopa) de óleo de soja (2g)

 

½ dente de alho picado (2g)

1 colher (sobremesa) de salsa, cebolinha e manjericão (2g)

1 colher (chá) de cebola picada (2g)

1 batata média picada (140g)

2 colheres (sopa) de tomate sem pele e sem sementes (30g)

65g de peixe (pescada ou cação ou badejo ou pintado ou jaú)

20g de couve picada miúda

180mL de água

 

 

Modo de preparo:

Coloque em uma panela todos os ingredientes, menos o peixe e a couve. Cozinhe até que a batata esteja quase macia, acrescente o peixe e a couve e deixe terminar o cozimento. Amasse com um garfo e ofereça à criança.

 

Fonte: site www.comecarsaudavel.com.br