| Aleitamento natural exclusivo Idade aproximada (meses) | Alimento ou preparação | Aleitamento artificial ou misto
Idade aproximada (meses) |
| 5 -6 meses 6 -7meses 6 -7 meses 6 -7 meses 7 -8 meses 11-12 meses |
papa de frutas/sucos gema de ovo primeira sopa sobremesa caseira segunda sopa clara de ovo |
5 -6 meses 6 -7 meses 6 meses 6 -7 meses 7 -8 meses 11-12 meses |
- Dar outros alimentos antes dos 4-5meses de idade não é necessário do ponto de vista nutricional, do amadurecimento fisiológico e da segurança imunológica, além de ser potencialmente prejudicial. Lembrar que sómente aos 4 meses de idade se esgota o reflexo de extrusão que tende a impelir alimentos sólidos de volta para fora da boca
- A introdução “muito precoce” de alimentos suplementares apresenta uma série de desvantagens:
- aumento do risco de infecções e alergias
- interferência no comportamento alimentar da criança
- redução da absorção de ferro
- A decisão sobre quando começar a suplementação alimentar não depende exclusivamente da criança, é necessário avaliar o estágio de seu desenvolvimento, a disponibilidade de alimentos locais, as condições da preparação, a história familiar e a presença de doenças.
- Não existe um momento totalmente fixo recomendavel para que a criança comece a ingerir outros alimentos.
- COMECE COM FRUTAS, POIS A MAIORIA DOS BEBÊS AS APRECIA. PREFIRA AS DA EPÓCA E OUTRAS DISPONÍVEIS NO MERCADO.NO INICIO OFEREÇA SOB FORMA DE SUCOS. DEPOIS DE DUAS SEMANAS, COMECE COM PAPINHAS DE FRUTAS QUE, AO CONTRÁRIO DOS SUCOS PODEM SUBSTITUIR UMA MAMADA. O MELHOR É OFERECER A MESMO TIPO DE FRUTA POR DOIS DIAS E OBSERVAR POSSÍVEIS ALTERAÇÕES, COMO INTESTINO PRESO OU SOLTO DEMAIS E ERUPÇÕES DE PELE.
- AS FRUTAS PODEM SER RASPADAS COM COLHER OU AMASSADAS COM GARFO. SE O BEBÊ TIVER DIFICULDADES PARA MASTIGAR E ENGOLIR, PASSE AS FRUTAS POR PENEIRA DE MALHA NÃO MUITO FINA. AOS POUCOS, DEIXE A PAPINHA MAIS SÓLIDA. E, SE QUISER, MISTURE DUAS A TRÊS FRUTAS
- NÃO HÁ NECESSIDADE DE COLOCAR SAL OU AÇUCAR NA COMIDA DO BEBÊ NEM NOS SUCOS
- DOS 6 AOS 8 MESES EM DIANTE, O BEBÊ PODE COMEÇAR A SER ALIMENTADO COM PAPA SALGADA. NO INICIO A PAPA SALGADA, PODE SER FEITA COM BATATA, CENOURA, ABROBRINHA OU CHUCHU. DEPOIS DE UM A TRÊS DIAS, PODE-SE ACRESCENTAR ALGUM TIPO DE CARNE (EX. DE BOI, DE FRANGO), QUE É RETIRADA APÓS O COZIMENTO, APROVEITANDO-SE APENAS O CALDO. QUANDO O BEBÊ SE ACOSTUMAR COM A PAPA, PODE-SE INTRODUZIR A CARNE DESFIADA OU MUITO BEM PICADA.
- ALIMENTOS NOVOS DEVEM SER INCLUIDOS GRADATIVAMENTE, TANTO PARA SE IDENTIFICAR POSSÍVEIS ALERGIAS COMO PARA ACOSTUMAR O PALADAR E AS PREFERÊNCIAS DA CRIANÇA. MAS PROCURE VARIAR O MÁXIMO.
- UTILIZE PEQUENAS QUANTIDADES DE OLEO E CEBOLA E MUITO POUCO SAL. NADA DE CONDIMENTOS. OS ALIMENTOS DEVEM SER BEM COZIDOS, DEPOIS AMASSADOS OU PENEIRADOS; NUNCA USE O LIQUIDIFICADOR, POIS ISSO ISSO DIFICULTARÁ A ADAPTAÇÃO FUTURA DA CRIANÇA A ALIMENTAÇÃO SÓLIDA.
- LEITE, DE PREFERÊNCIA O MATERNO CONTINUARÁ A SER OFERECIDO.
- NÃO ALIMENTE O BEBÊ DIRETAMENTE DO RECEPIENTE EM QUE ESTÁ TODA A COMIDA, COLOQUE UM POUCO EM UM PRATO. ASSIM, A COMIDA QUE SOBRAR NÃO SERÁ CONTAMINADA PELAS ENZIMAS DA BOCA DA CRIANÇA QUE FICAM NA COLHER.
Dez passos para a alimentação saudável.
Passo 1. Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos.
Passo 2. A partir dos seis meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos ou mais.
Passo 3. Após os seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes), três vezes ao dia, se a criança receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada.
Passo 4. A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.
Passo 5. A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida com colher; começar com consistência pastosa (papas/purês) e, gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação da família.
Passo 6. Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é, também, uma alimentação colorida.
Passo 7. Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.
Passo 8. Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.
Passo 9. Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservação adequados.
Passo 10. Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação.
Resumo: ALIMENTAÇÃO DO LACTENTE
A introdução dos alimentos complementares deve seguir o seguinte esquema:
até sexto mês, apenas leite materno;
após, continuar com leite materno e introduzir suco de frutas e e a seguir papa de frutas;
6º ao 7º mês, primeira papa salgada, ovo;
7º ao 8º mês, segunda papa salgada;
9º ao 11º mês, gradativamente passar para a comida da família, desde que adequada;
12º mês, comida da família.
Os alimentos, na mistura, devem conter: cereal ou tubérculo, alimento protéico de origem animal, leguminosas e hortaliças (misturas múltiplas).
Estimular o consumo de água potável, frutas e sucos. Os sucos naturais devem ser usados preferencialmente após as refeições principais, em quantidade máxima de 240ml/dia.
Diante da impossibilidade do aleitamento materno, deve-se utilizar fórmula infantil que satisfaça as necessidades deste grupo etário. Antes do sexto mês as fórmulas de partida e após esta idade, fórmulas de seguimento.
Estimular o consumo de leite (cerca de 500ml/dia), assim como de seus derivados visando a boa oferta de cálcio, no segundo ano de vida.
Administrar 200 UI/dia de vitamina D a todos os lactentes que recebem leite materno ou menos que 500ml de fórmula infantil e que não tenham exposição ao sol.
Administrar vitamina A nas regiões de alta prevalência de hipovitaminose A
Administrar Ferro oral para todo lactente, nascido a termo, que não estiver em aleitamento materno exclusivo ou em uso de fórmula infantil fortificada, na dose de 1mg/Kg/dia . Para os nascidos prematuramente (com peso maior que 1500g) ou de baixo peso, a partir do 30º dia de vida, na dose de 2mg/Kg/dia no primeiro ano,